Training mit dem TwistFit

Training mit dem TwistFit®

BESONDERS INTENSIV.

Schon einige Minuten mit dem TwistFit® — etwa während einer kleinen Arbeitspause — zeigen Wirkung: Du tankst Sauerstoff und bringst Deinen Kreislauf in Schwung. Dein Körper, Dein Leben, Deine Gesundheit werden sich ändern!

 

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Training mit dem TwistFit

Ein wahres multi-talent

— das bringt Training mit dem TwistFit®

  • Eine leistungsfähige Muskulatur
  • Befreiung von muskulären Ungleichgewichten
  • Schutz und Stütze von Wirbelsäule und Gelenken
  • Verbesserte Körperhaltung, Stabilität, Balance und Mobilität
  • Eine attraktive Figur, optimale Körperfettwerte und Dein Idealgewicht
  • Einen trainierten und geschmeidigen Bewegungsapparat
  • Ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System
  • Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
  • Reduktion von Stress und eine Zunahme des Selbstwertgefühls.

So startest Du Dein Training

— den TwistFit® in Schwung bringen

Beginne damit, die Schnüre des TwistFit® zu verdrillen, indem Du die Schwungscheibe ähnlich einer Schiffschaukel mit Überschlag mit ausgestreckten Armen rotierst. Halte dabei Deine Hände in einem Abstand von ca. 15 - 20 cm auseinander.

Bei einem neuen Seil musst Du etwas stärker verdrillen, nach einiger Zeit werden aber schon drei bis vier Umdrehungen ausreichen. 

Nun kannst du zum Start der Übung in die Schlaufe greifen oder diese um die Füße legen. Dann ziehe mit einem kurzen, intensiven Impuls an den Schlaufen. Die Eigenrotation der Scheibe verdrillt das Seil erneut. Kurz bevor es zum Stillstand kommt, gibst Du erneut einen Impuls und die Scheibe rotiert nun in Gegenrichtung: Der Twist beginnt. 

Dein Trainingsplan

— gezielte Übungen für alle Muskelgruppen

Mit Deinem neuen TwsitFit® erhältst Du unseren von einem unabhängigen Expertenteam nach aktuellen, sportwissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengestellten Trainingsplan – als kleines Büchlein (121 Seiten) sowie auch als Poster zum Aufhängen. 

Neben unserem 30-Tage Basistraining — mit nur sieben Minuten täglichem Training — für den Einstieg und einem Intensiv-Programm sind weitere Spezialprogramme für gezielte Wünsche enthalten: 

  • für einen starken Rücken gegen Rückenschmerzen
  • gegen Hals und Nackenbeschwerden
  • für starke Arme
  • für einen straffen Bauch
  • für einen knackigen Po (für Körperstraffung und Körperformung)
  • für straffe Beine

TwistFit® — jetzt online kaufen

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